SWEET KARMA
Ayurvedische Frauenbegleitung
für Schwangerschaft, Postpartum & die Zeit des Mutterwerdens
Berührung, die dich zur Ruhe kommen lässt.
Wärme und Nahrung für die Zeit des Wandels.
Ein geschützter Raum zum Ankommen, Loslassen und Getragensein.
Sweet Karma ist ein Ort für Frauen in einer Zeit, in der sich vieles verändert – im Körper, im Leben und manchmal auch im eigenen Erleben.
Mit achtsamer ayurvedischer Berührung, warmer ayurvedischer Regenerationsküche und persönlicher Begleitung möchte ich dir Räume schaffen, in denen du langsamer werden, dich zurücklehnen und für einen Moment einfach empfangen darfst.
Meine Begleitung entdecken
Mit einer Schwangerschaft beginnt eine Zeit des Wandels. Dein Körper schafft Raum für neues Leben. Mit der Geburt öffnet sich ein neuer Abschnitt – und dieser Übergang endet nicht in dem Moment, in dem dein Baby geboren ist.
Gerade dann richtet sich die Aufmerksamkeit fast selbstverständlich auf das neue Leben. Doch auch eine Mutter braucht Fürsorge. Wärme und Ruhe. Gutes Essen. Berührung. Zeit, um anzukommen. Und manchmal jemanden, der da ist und ein Stück des Weges mitträgt.
Im Ayurveda wird diesen Übergängen im Leben einer Frau seit jeher besondere Aufmerksamkeit geschenkt.
Bei Sweet Karma verbinde ich dieses Wissen mit meiner langjährigen Erfahrung in der Begleitung von Frauen. Massage, Regenerationsküche, ausgewählte Rituale und persönliche Begleitung greifen dabei ineinander – nicht als starres Konzept, sondern abgestimmt auf die Lebensphase, in der du dich gerade befindest.
Denn nicht jede Frau braucht dasselbe. Und auch das, was dir heute guttut, kann morgen etwas anderes sein.
Du darfst herausfinden, was du gerade brauchst.
Auch die Mutter darf getragen werden.
„Wenn du beginnst, dich selbst zu nähren, blüht dein Leben von innen heraus.“
– Sandra
Begleitung & Angebote
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Frauenbegleitung als Doula
Sanft gehalten, achtsam begleitet – von Kinderwunsch bis Wochenbett bin ich an deiner Seite.
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Begleitung bei Nachwuchs
Ob bei Kinderwunsch, Schwangerschaft & Geburt – dein Wunsch darf wachsen. Deine Fragen dürfen Raum haben. Du bist nicht allein.
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Wochenbettbegleitung
Die ersten Wochen nach der Geburt sind heilig. Ich bin da – mit Händen, Herz und Zeit.
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Ayurvedisches, nährendes Essen
Heilung beginnt in der Küche – mit Nahrung, die dich wirklich nährt.
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Ayurvedische Massagen
Berührung, die tiefer geht – sanft, haltend und regenerierend.
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Yoni Steaming
Ein uraltes Ritual der Reinigung, Rückverbindung und Selbstliebe.
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Yoga-Klassen (Gruppen & 1:1)
Bewegung als Meditation – und Rückverbindung zu deinem inneren Raum.
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Prä- & Postnatal Yoga (Gruppe & 1:1)
Yoga in dieser besonderen Zeit – stärkend, verbindend, geborgen.
