Womit ich dich unterstütze
Frauenbegleitung als Doula
Als Doula begleite ich Frauen in einem der kraftvollsten und sensibelsten Abschnitte ihres Lebens. Ob du gerade erst den Wunsch nach einem Kind in dir trägst, dich mitten in der Schwangerschaft befindest oder bereits dein Baby im Arm hältst – ich bin da, um dich auf allen Ebenen zu unterstützen.
Meine Begleitung ist intuitiv, achtsam und nährend – mit offenem Herzen, offenem Ohr und tiefer Verbundenheit.
Ich glaube daran, dass jede Frau die Weisheit in sich trägt, ihren eigenen Weg durch Schwangerschaft, Geburt und Muttersein zu gehen – manchmal braucht es nur jemanden, der sie daran erinnert.
Begleitung bei Kinderwunsch, Schwangerschaft & Geburt
Die Zeit des Kinderwunschs ist oft geprägt von Hoffnung, Sehnsucht und auch Unsicherheit. Ich begleite dich durch diesen Übergang mit achtsamer Präsenz, emotionaler Unterstützung und liebevoller Körperarbeit – bis hinein in die Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung.
Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, in dem du dich öffnen, loslassen und vertrauen kannst. Ich bin an deiner Seite – mit Wissen, Intuition und weiblicher Verbundenheit. Du darfst dich gesehen, verstanden und getragen fühlen.
Wochenbettbegleitung
Das Wochenbett ist eine besondere, sensible Phase – geprägt von körperlichen Veränderungen, emotionaler Tiefe und einem neuen Ankommen.
In dieser Zeit begleite ich dich ganzheitlich: mit nährendem Essen, warmen Worten, ayurvedischen Ritualen und einem offenen Herzen. Ich halte Raum – damit du dich erholen, integrieren und stärken kannst.
Es geht nicht um Perfektion, sondern um Hingabe, Sanftheit und liebevolle Selbstfürsorge. Du musst das nicht allein tun.
Ayurvedisches,
nährendes Essen
In der ayurvedischen Tradition ist Essen weit mehr als Kalorienzufuhr – es ist Medizin, Liebe und Selbstfürsorge zugleich.
Ich koche für dich frisch, warm und typgerecht – mit Zutaten, die dein System beruhigen, deine Verdauung stärken und dein Nervensystem nähren. Besonders im Wochenbett spielt diese Form der Ernährung eine tragende Rolle.
Mit Achtsamkeit, Erfahrung und ganz viel Herz stelle ich dir Essen bereit, das nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch deine Seele berührt.
Ayurvedische Massage
Ayurvedische Massagen schenken dir nicht nur Entspannung – sie nähren dein Gewebe, regulieren dein Nervensystem und stärken deine Lebenskraft (Ojas).
Ich arbeite intuitiv, typgerecht und mit hochwertigen warmen Ölen. Jede Massage ist eine Einladung, loszulassen und dich selbst wieder zu spüren.
Besonders in Schwangerschaft und Wochenbett sind achtsame Berührungen eine wohltuende Quelle der Regeneration und Stabilisierung.
Yoni Steaming
Yoni Steaming – auch Vaginal-Dampfbad genannt – ist ein kraftvolles Ritual aus der Frauenheilkunde. Es unterstützt die Reinigung und Regeneration des Schoßraums, bringt Wärme in den Unterbauch und hilft, emotionale Themen liebevoll zu lösen.
Ich begleite dich achtsam durch dieses Ritual, wähle passende Kräuter für deine aktuelle Lebensphase und halte einen sicheren Raum für das, was sich zeigen möchte.
Ein Geschenk an deinen Schoß, deine Weiblichkeit und deinen inneren Raum.
Yoga-Klassen
In meinen Yoga-Klassen lade ich dich ein, deinen Körper achtsam zu spüren, deinen Atem zu vertiefen und ganz bei dir anzukommen.
Ob in der Gruppe oder im 1:1 – ich gestalte meine Stunden intuitiv, weiblich und nährend. Es geht nicht um Leistung, sondern um Verbindung: mit dir selbst, deinem Körper und deiner inneren Stimme.
Mein Stil ist sanft, erdend und fließend – immer abgestimmt auf deine aktuelle Energie.
Prä- & Postnatal Yoga
Während der Schwangerschaft und im Wochenbett verändert sich nicht nur dein Körper – auch dein Inneres wandelt sich.
Mein prä- und postnatales Yoga unterstützt dich dabei, dich selbst zu spüren, Halt zu finden und deine körperlichen sowie emotionalen Prozesse achtsam zu begleiten.
Ich lege besonderen Wert auf Atmung, Beckenbodenbewusstsein, sanfte Mobilisation und innere Ausrichtung.
Ob in der Gruppe oder individuell – du bist willkommen, so wie du bist.
Retreats
Als Doula begleite ich Frauen in einem der kraftvollsten und sensibelsten Abschnitte ihres Lebens. Ob du gerade erst den Wunsch nach einem Kind in dir trägst, dich mitten in der Schwangerschaft befindest oder bereits dein Baby im Arm hältst – ich bin da, um dich auf allen Ebenen zu unterstützen.
Meine Begleitung ist intuitiv, achtsam und nährend – mit offenem Herzen, offenem Ohr und tiefer Verbundenheit.
Ich glaube daran, dass jede Frau die Weisheit in sich trägt, ihren eigenen Weg durch Schwangerschaft, Geburt und Muttersein zu gehen – manchmal braucht es nur jemanden, der sie daran erinnert.