Vertrauensvolle Begleitung – mit Yoga, Ayurveda & Herz

Mit achtsamer Doula-Begleitung, warmem Essen, sanften Ritualen und Raum für alles, was ist.

„Wenn du beginnst, dich selbst zu nähren, blüht dein Leben von innen heraus.“

– Sandra

Begleitung & Angebote

  • Frauenbegleitung als Doula

    Sanft gehalten, achtsam begleitet – von Kinderwunsch bis Wochenbett bin ich an deiner Seite.

  • Begleitung bei Nachwuchs

    Ob bei Kinderwunsch, Schwangerschaft & Geburt – dein Wunsch darf wachsen. Deine Fragen dürfen Raum haben. Du bist nicht allein.

  • Wochenbettbegleitung

    Die ersten Wochen nach der Geburt sind heilig. Ich bin da – mit Händen, Herz und Zeit.

  • Ayurvedisches, nährendes Essen

    Heilung beginnt in der Küche – mit Nahrung, die dich wirklich nährt.

  • Ayurvedische Massagen

    Berührung, die tiefer geht – sanft, haltend und regenerierend.

  • Yoni Steaming

    Ein uraltes Ritual der Reinigung, Rückverbindung und Selbstliebe.

  • Yoga-Klassen (Gruppen & 1:1)

    Bewegung als Meditation – und Rückverbindung zu deinem inneren Raum.

  • Prä- & Postnatal Yoga (Gruppe & 1:1)

    Yoga in dieser besonderen Zeit – stärkend, verbindend, geborgen.

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